Shopping Penha - Prepare-se para o verão

27 de Ago

Prepare-se para o verão

Quer uma dica para ficar em forma e com saúde no verão? Simples! Priorize uma alimentação equilibrada e tome cuidado para não cometer exageros que causem danos à saúde.

Nesta época do ano, muitas pessoas começam a se preocupar com o corpo para o verão. Para isso, a principal dica dos nutricionistas é o planejamento. Ou seja, começar a investir em uma boa alimentação hoje mesmo para garantir o corpo em forma daqui a alguns meses.

Pensando nisso, resolvemos separar algumas dicas para você que está pensando em começar aquele famoso “projeto verão”:

• Legumes, frutas e verduras podem (e devem) ser consumidas à vontade, pois são de fácil digestão. E procure dar preferência para as saladas cruas que são ótimas opções para obter energia de forma saudável e leve. Que tal temperar suas saladas apenas com azeite, limão e vinagre?

• Já quando for consumir carne, experimente as opções grelhadas ou assadas. Evite as frituras e as opções mais gordurosas.

• Tome cuidado para não cortar, da sua alimentação, os alimentos ricos em carboidratos como, por exemplo, cereais, batata, feijão etc. São ótimas opções para repor as energias e regular a quantidade de açúcar no sangue.

• E para garantir o corpo bronzeado no verão, já vá investindo em alimentos ricos em betacaroteno como cenoura, abóbora e a manga. Esses alimentos ajudam a dar aquela cor dourada na pele.

Que tal começar uma alimentação saudável desde já? Assim, você poderá curtir o verão sem se preocupar com aqueles quilinhos a mais. Sem contar que você se sentirá com mais disposição e com a autoestima lá em cima!

Onde encontrar:

SUCO BAGAÇO

www.sucobagaco.com.br

AÇAÍ CLUB

www.acaiclube.com.br

(sucos e lanches)

O GUERREIRO FITNESS STORE

(Suplementos)

POSITIVA

(produtos naturais)

3 Comentário(s)

Compartilhe:

alimentaçao,

beleza,

verao

Comentário(s)

Nome:

E-mail:

Comentário:

Talita - 01/09/2012 às 14:45:18
Dicas de saúde e beleza são sempre bem vindas. Muito bom!!!! Adorei!!!!

Blog Shopping Penha - 03/09/2012 às 20:32:07
Olá, Talita. Tudo bem? Que bom que curtiu! Continue nos acompanhando e dando a sua opinião, sempre muito importante pra nós! Grande abraço!

Camila - 09/10/2012 às 18:54:11
O GUERREIRO FITNESS STORE(Suplementos)possui site? Obrigado!

NEWSLETTER

MAIS LIDAS