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Depois da folia… Aquele detox!

08/03/2019

Você brincou, bebeu, beijou muuuuitoooo… E agora está na hora de limpar o organismo dos quatro intensos e alegres dias de folia. Nosso blog traz hoje algumas dicas para (re)começar o ano com mais saúde e energia!

Retomar a alimentação saudável é a primeira medida. A quinoa, por exemplo, quando cozida pode virar uma deliciosa salada! Crua, ela aparece em receitas de tortas, pães e bolos ou simplesmente para complementar a salada de frutas. Já o painço pode ser preparado solto como o arroz ou cremoso como um mingau em versões salgadas ou doces e acompanha bem diversos tipos de pratos.

A castanha-do-brasil é fonte de selênio, mineral importante para o processo de desintoxicação. Pode ser consumida junto com outras oleaginosas como castanha-de-caju, nozes, amêndoas etc.

A clorofila é desintoxicante e depurativa do organismo, reforça o sistema imunológico, neutralizando as toxinas e aumentando o número de anticorpos. Com a polpa de clorofila podemos preparar um suco verde, que deve ser consumido pela manhã em jejum para auxiliar na desintoxicação.

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